금연성공하는방법 (1) 썸네일형 리스트형 빨리 담배 끊는방법 금연할수있는 방법이 어디 쉽겠어요? 목차“담배 끊어야지…” 마음은 수백 번 먹었는데, 막상 실천은 쉽지 않죠.흡연은 단순한 습관이 아니라 니코틴 중독이기 때문에, 의지만으로는 힘들 수 있습니다. 오늘은 빨리 담배! 금연할 수 있는 실질적인 방법과, 금단증상 완화에 도움 되는 제품을 알려드릴게요.금연, 왜 빨리 시작해야 할까?흡연은 폐암·심근경색·COPD(만성폐쇄성폐질환) 위험을 높임혈관 수축, 혈압 상승, 혈액 산소포화도 감소피부 노화, 치아 변색, 구취 악화장기적으로 생명 단축 및 삶의 질 저하흡연 1년만 줄여도 폐 기능이 회복되고, 5년 이상 금연하면 심혈관질환 위험이 비흡연자 수준으로 내려갑니다.// 담배 빨리 끊는 방법담배 빨리 끊는 방법 (실행 단계)① 금연 시작일 ‘딱’ 정하기막연히 “언젠가”가 아니라 구체적인 날짜를 정하세요... 이전 1 다음
